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07
mai 2015Bilan 1ère étape du Natathlon Régional
Publié il y a 8 ans
La première étape du natathlon régional avait lieu ce dimanche à la Roche sur Yon.
Le travail effectué pendant les semaines précédentes et surtout pendant le stage était mis au révélateur de la compétition.
Du bien au 100 pap ou la technique est de mieux en mieux maitrisée et la gestion de la course. Il manque à tous un peu de vélocité, de cadence pour sensiblement descendre les chronos.
Au 400 4 nages le travail en grand bassin a payé. Le niveau atteint par tous est très correct avec une dédicace à Amélie qui passe de 6'31"51 à 6'06"97 !!! Good job !
Le 200 dos a eu du mal à passer après une gestion du déjeuner très moyenne. Le corps ne peut pas supporter une épreuve de 200m à peine 1h après avoir "trop" mangé. Le flux sanguin est mobilisé pour la digestion et n'irrigue pas correctement les muscles nécessaires pour nager. Il est important de manger raisonnablement et rester concentré sur les courses à venir. De même, les nageurs n'ont pas pu accélérer les bras....C'est une bonne leçon pour la suite....
Le 100 brasse est bien nagé avec cependant un manque de rythme également. Passer d'une allure 200 à une allure 100 a été compliquée pour beaucoup.
Le 200 NL a vu se dérouler une belle bagarre entre Benjamin et Louca pour leur profit à tout les deux : 2'29"73 et 2'29"71, c'est bien !
Le bilan est positif car la façon de nager est bonne, l'alignement et les appuis sont placés. Il faut apprendre maintenant à gérer correctement sa journée (boire régulièrement, rester attentif à ses sensations, dérouler au petit bain, rester centré sur ses objectifs, se motiver!), à "tourner" les bras et rester concentré, prêt à la "bagarre".
Les résultats complets : ici
RDV donc le 31 mai pour la deuxième étape régionale à Fontenay le Comte.
Antoine PERDRIAU